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棒球知识棒球运动需要掌握哪些要领

发布时间:2020-02-28 21:05:47 阅读: 来源:颇尔滤芯厂家

棒球是一项对抗性比较轻的运动,可以很好的帮助人们锻炼到身体的各个部位,所以一直以来都是颇为的受到人们的关注,这些也都是非常值得人们去了解的,那么你想知道棒球都有哪些技巧要领是需要掌握的吗、

棒球是一种对团体之间合作性要求很高的运动,球员们要时刻谨记我自己不是一个人,所以对团队协作要求是非常高的,而且这项运动是非常刺激的,很适合年轻人,其中多种多样的战术,随机应变的各种策略,对球员的心理和生理是有很大挑战的,锻炼体能的同时还能锻炼大脑,是一项不可多得的运动。

学习任何一个东西,每一个项目首先都要先学习它的构成,和基础知识,这样才能了解它的正确处理方法和如何更好的使用,作为体育项目之一的棒球自然也不例外,如果更好的规范自己的技术和提高呢,那么不管你是初入门的新手还是已经步入门径的相对有经验的老手,都可以过来看看这篇文章。

棒球基本技术由接球,传球,击球和跑垒组成

(1)接球:用双手到位接球,双眼注视来球,接球时双手应有后挫缓冲动作,以避免碰撞反弹出手。

(2)传球:要用食指,中指及拇指持球。传球和投球一样,前脚要指向目标,传出时注意甩腕,投传后要把前送和跟进动作做完。传球姿势有3种,即肩上传球,肩侧传球,肩下或低手传球。

(3)击球:有3中方法;挥棒击,执棒触击,执棒推击。挥击时,双手靠拢,前肘离身,小臂拉平,后肘不宜过于贴身,双足稍分立,挥棒时前脚伸踏不要过大,以免影响挥棒的

滑垒准确性,甚至妨碍下一步的起跑。挥棒力量主要靠后蹬,转体,拉臂,甩腕。力量大的多用直臂挥击姿势,争取打出"本垒打"。另一种为了安全上垒,采用转体甩腕,双臂稍曲的动作,做到下棒快,棒轨短,打出迅猛而平直的安打球。触击法是双手轻执棒,平放身前,棒头稍高。

(4)跑垒:击球后要利用挥棒的力量迅速迈出第一步,沿跑垒线冲向1垒。安全到达1垒后可以冲过垒位,但应立即返回。有可能更进一垒时,应按照跑垒指导员的手势,及早作好拐小弯的动作,用左脚踏触1垒垒包内侧后,奔向2垒。

(5)滑垒:是为了避免守方的触杀,避免冲撞守队队员。滑垒共有4种姿势:单脚冲前坐势滑进;双脚冲前,单脚钩垒;双脚冲前从垒侧滑过后,翻身用手抓垒;双手冲前,用腹部滑进触垒。在滑垒中,双方均应注意避免互相冲撞和钉鞋伤人。

投手

棒球是集体项目,但就其组成部份而言,大多数是一对一,个人对个人的对抗,在比赛当中主要是投手和击球员之间的对抗,可以说,51%是个人之间的对抗,49%才是集体对抗。棒球的每个攻守行为,也就是集体行动都首先从投手投球开始,首先从投手向击球员投球,击球员把投手投出来的球击出去开始。

在个人和集体对抗之中,投手投球又起着十分关键的作用。投手把球投得很好,就能控制击球员的击球,就能全面控制对方的进攻。有没有进攻,有怎样的进攻,产生不产生集体对抗,产生怎样的集体对抗,是由投手发动的,在极大程度上也是由投手决定的。因此说,投手在极大程度上决定着全局的比赛,且在一场比赛中起70%至80%的作用,这是经过多年的观察和研究才得出的结论。

你可以想象到,在一个阳光明媚的礼拜天,卸下生活中的压力,和同伴们一起去绿油油的草地上,肆意挥洒着汗水,尽情奔跑,和同伴一起为了同一个目标努力着,你能够感受到和伙伴们之间那种无法言说的默契,自己并不是一个人在奋斗,在激烈的对抗中,全心的投入进去,最后获得胜利的那一刻,那种喜悦别人是无法体会的。

投球技巧

1、保持出球时的身体平衡

在人类的任何行动中,保持身体平衡是最为重要的,而对于有效的投球技术则尤有生物力学上的重要性,在正面投球和侧身投球中,从第一个动作到最后一个动作,平衡是控制体力的中心。

正面投球和侧面投球在轴心脚前掌落在投球板前时,身体的运动实际上是一样的,提腿的力量会在头部置于腹部钮扣(体力的中心)前而被上身和轴心脚所吸收,双手应放在身体中部,与下巴和腹部钮扣成一直线,提腿的膝部;臀部和双肩的角度和转动每次都必须一致,正如提腿的高度每次都必一致一样,脚部则应放在提腿的膝部下面。

如果身体重心在提腿达到最高点时,固定在轴心脚的前掌,那么身体的平衡是可以做到的。在正面投球,投手之所以后撤一步,其唯一理由是便于把轴心脚放投手板之上,在投手板后面作多余的动作只会有碍平衡,在提腿提到最高点时,任何动作都有短斩的停顿,这时,投手具有最大的潜在力量,以便在伸踏脚向本垒板伸踏时变成投球动力。

2、投球的开始

a、投球动作从伸踏脚后撤一步开始;  b、便于轴心脚放在投球板前;  c、当提腿到达最高点,双肩又靠近体前时,身体一定要取得平衡。

投手在提腿提到最高点,双肩靠近体前时必须保持身体的平衡,后脚(轴心脚)膝微屈,以保持稳定,此时投手绝不可挺立不住而垮下来,在后脚膝保持弯曲来保持身体向本垒板下俯动作的稳定同时,他的提腿膝部应在向本垒板移动前向下移动,双手靠拢直至身体开始向投球方向下俯。

棒球最大的好处就是可以提高我们的团队协作精神,和凝聚力,因为所有球员一起在场上卖力的拼搏,可以提高彼此之间的互助能力,而且还可以锻炼到大脑,因为他也是一个很需要战术的团体运动,因为场上的变化瞬息万变,所以灵活性,敏捷度都是必不可少的,还可以充分的锻炼到我们的身体,可以说是一个全民性的健身运动。

棒球和其他流传很久的运动一样,历史也可以追溯到很久以前,能历经这么多年仍然久久不衰,足以证明它的魅力,喜欢这项运动的人很多,如果你有兴趣,也可以来加入这个大团体。

结语:上面就是给大家介绍的一些关于棒球方面的一些知识,希望能够对大家有所帮助,我相信只要坚持经常练习的话,那么就一定能够取得很好的效果的,平时的时候多注意一下就好了。

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