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夏季体内湿气重养生调理不可忽略

发布时间:2020-07-13 14:54:12 阅读: 来源:颇尔滤芯厂家

来自武汉的黄先生,近日倍感身体不适,每天早上一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。中医专家诊断称,这是体内湿气重的表现,夏季体内也有湿气 ,养生调理不应该被忽略。

按往年的气候变化,一般过了端午之后,天气就开始酷热起来。但如今已过7月,清远的天气还像爱变脸的小孩,时而晴天时而雨天。在这种湿热气候下,不少市民身上长出了红色的小点。最让人苦恼的是,不知道是虫咬的还是湿气,小红点就一直这样折磨人,痒,是最难受的。市民张小姐这段时间腰间和臀部都长出了红点,奇痒无比,医生说是湿疹,但涂了两天药,还是痒。这种天气也让慢性肠胃病的市民在生活中遇到了麻烦。

清远市中医院养生专家称,湿气引起皮肤疾病,主要是因为脾胃湿,所以即使在夏季,养生调理也不应该忽略。

据清远市中医院的养生专家解释,引发疾病的湿主要指内湿。这种看不见摸不着也测不出来的湿,和人体的消化功能密切相关。每天我们吃进去的食物,通过新陈代谢,便产生不少湿邪毒素。如果脾胃运化功能好,这些湿邪能通过大、小便排出体外,但一旦脾胃功能变得虚弱,湿就滞留在体内,就成为一种诱发疾病的因素。这就是中医说的脾运化水湿功能。身体虚弱引起脾胃虚弱,暴饮暴食,过多油腻、甜食等超出脾胃所能正常运化的范围,水湿就会停在体内的脏腑,湿疹之类的皮肤病正是内湿的外在表现。

不要以为湿气只在三四月份的春季才会出现,其实,在清远,夏季同样会出现湿气过重的情况。具体表现为皮肤长出红点,而且发痒。从中医的角度来看,大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉,其实这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征候,而脾湿的表现也可以通过皮肤的红点体现出来。

微微健康网小编提醒,越不爱运动的人,体内淤积的湿气就越多。因此,需适当参加些有益身心的运动。比如:跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

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