三鲜混沌多少卡路里

三鲜混沌是一道非常受人喜爱的中式小吃，由面粉皮包裹着鲜肉、虾仁和韭菜等馅料制成，口感鲜美。我们来看一下三鲜混沌的卡路里含量。

首先，面粉皮是主要的卡路里来源之一。面粉是主要的碳水化合物来源，每100克的面粉含有约364卡路里。而混沌的面粉皮通常较薄，因此每个混沌的面粉皮可能只有15-20克，含有约55-73卡路里。

其次，馅料也会对混沌的卡路里含量产生影响。三鲜混沌的馅料包括鲜肉、虾仁和韭菜等。猪肉是主要的肉类馅料，每100克的猪肉含有约259卡路里。虾仁是低卡路里的食物，每100克的虾仁含有约85卡路里。韭菜是低卡路里的蔬菜，每100克的韭菜含有约23卡路里。根据不同比例的馅料配比，每个混沌的馅料含有的卡路里会有一定的变化。

综上所述，一个普通大小的三鲜混沌约含有100-150卡路里。这个数据可能会因不同的制作方法、馅料比例和混沌的大小而有所变化。此外，如果炸至金黄酥脆的煎饺，则卡路里含量可能会有所增加。

总体而言，三鲜混沌虽然是一道美味的小吃，但服用时还是要适量。如果您正在注重卡路里摄入量，请注意配合其他低卡食物和合理的饮食搭配。